Vitamin C könnte über 50-Jährigen helfen, Muskelmasse zu erhalten

Vitamin C ist ein für die menschliche Gesundheit und unser Überleben unabdingbarer Nährstoff. Es ist nicht nur ein leistungsfähiges Anti­oxidans und stärkt das Immunsystem, sondern unterstützt auch die Bildung von Bindegewebe und hilft beim Aufbau der extra­zellulären Matrix – jenem ›Klebstoff‹, der die Zellen des Körpers zusammenhält. Besonders wichtig ist die Rolle von Vitamin C bei der Produktion von Kollagen, dem am häufigsten vorkommenden Protein des Körpers. Kollagen ist das wichtigste Struktur- und Stabilitäts­molekül im Körper und wird für die Struktur unserer Muskeln, Knochen, Haut, Gefäß­wände und das Binde­gewebe aller anderen Organe benötigt. Ein Mangel an Vitamin C hat daher weitreichende negative Auswirkungen auf die Gesundheit des Körpers.

Für die Bildung von Kollagen ist nicht nur eine ausreichende Ver­sorgung mit Vitamin C, sondern auch mit den Aminosäuren Lysin und Prolin erforderlich. Da Vitamin C und Lysin nicht im Körper gebildet werden, müssen sie über die Nahrung zugeführt werden. Prolin kann vom Körper synthetisiert werden, aber bei bestimmten Gesundheits­zu­ständen kann seine Versorgung unzureichend sein. Um eine kontinu­ier­liche und optimale Kollagen­produktion zu gewähr­leisten, ist daher eine Supplementierung mit Vitamin C, Lysin und Prolin ratsam.

Wenn Sie mehr über Vitamin C und die einzigartigen Eigenschaften und Synergien seiner verschiedenen Formen erfahren möchten, lesen Sie diesen Artikel auf unserer Webseite.