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Studie zeigt, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Pycnogenol einen Schutz nach dem Training bieten können

Hinweis: Dies ist eine Übersetzung des englischen Beitrags vom 23. September 2019.

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Nahrungsergänzungsmittel, die Pycnogenol, den Extrakt aus der Rinde der französischen See-Kiefer, enthalten, können einer neuen Studie zufolge zum Schutz vor den Auswirkungen von oxidativem Stress nach dem Sport beitragen.

KOMMENTAR

Während Pycnogenol offensichtlich Schutz bieten kann vor den Folgen von oxidativem Stress nach dem Sport, ist es doch bei weitem nicht der einzige Mikronährstoff mit solchen Eigenschaften. Ebenfalls wichtig sind Antioxidantien wie die Vitamine A, C und E, Carotinoide und Selen. Untersuchungen am Dr. Rath Forschungsinstitut haben gezeigt, dass eine gezielte Ergänzung dieser Mikronährstoffe in Kombination mit spezifischen Pflanzenextrakten wie Quercetin, Grüntee-Extrakt, Resveratrol und Curcumin die gesundheitlichen Vorteile jener Antioxidantien signifikant steigert: Reduziert werden Muskelschäden, Entzündungen und Schmerzen, und gleichzeitig wird die Muskelreparatur nach Verletzungen verbessert.

Auch andere Mikronährstoffe sind für Menschen, die sich körperlich anstrengen oder Sport treiben, von Vorteil. Zum Beispiel erfordert die erhöhte Herzfrequenz, die bei jeder Form von körperlicher Betätigung auftritt, eine enorme Menge an Energie. Mikronährstoffe wie Carnitin, Coenzym Q10, Vitamin C und die B-Vitamin-Gruppe sind für die Produktion der notwendigen Energie in den Herzmuskelzellen für eine anhaltende körperliche Ausdauer unerlässlich.

Der Schlüssel liegt also darin – und das gilt sowohl für Profisportler als auch für diejenigen unter uns, die einfach nur trainieren, um sich fit zu halten – sicherzustellen, dass Ihr Ergänzungsprogramm nach dem wissenschaftlichen Prinzip der Nährstoffsynergie konzipiert ist. So sicher Mikronährstoffe auch sein mögen, ihre willkürliche Kombination kann zu einem Ungleichgewicht anderer Nährstoffe im Körper führen oder dieses verschlimmern. Wenn Sie jedoch sicherstellen, dass die Zusammenstellung in Ihrem Nahrungsergänzungsprogramm sorgfältig ausgewählt und ausgewogen ist, maximieren Sie die Effizienz jedes einzelnen Nährstoffs und machen sogenannte ›Megadosen‹ überflüssig.

Um mehr über die Bedeutung von Mikronährstoffen für die sportliche Leistungsfähigkeit zu erfahren, lesen Sie diesen Artikel auf unserer Webseite.

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