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Vitamin-D-Sprays genauso wirksam wie Tabletten, sagen Forscher

Hinweis: Dies ist eine Übersetzung des englischen Beitrags vom 17. Oktober 2019.

MELDUNG

Die Methode, Vitamin D als orales Spray zu supplementieren, kann im Vergleich zu Tabletten die gleiche Steigerung des Vitamin-D-Spiegels bewirken, wie neu veröffentlichte Forschungsergebnisse zeigen.

KOMMENTAR

Vitamin D ist ein entscheidender Faktor für unsere Gesundheit. Deshalb empfehlen Gesundheitsexperten immer häufiger eine Supplementierung mit diesem wichtigen Mikronährstoff. Zwar wurde in den letzten Jahren die empfohlene Tagesdosis (RDA) für Vitamin D in einigen Ländern ange­hoben. Um aber das ganze Jahr über optimale Werte zu erreichen, ist eine zusätzliche Versorgung vor allem in den Wintermonaten erforderlich.

Vitamin D, ein Mikronährstoff mit zahlreichen wichtigen Funktionen im Körper, wird auf natürliche Weise gebildet, wenn die Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Damit dieser Prozess ablaufen kann, muss der Körper jedoch zunächst ausreichend Sonnenlicht erhalten. Dies ist nicht nur in den Wintermonaten schwer zu erreichen, sondern auch in den Sommermonaten. Denn Gesundheitsbehörden raten zunehmend zur Verwendung von Sonnenschutzmitteln, um sich vor ultravioletter (UV-)Strahlung, einem bekannten Risikofaktor für Hautkrebs, zu schützen. Sonnenschutzmittel heben in der Regel die Fähigkeit des Körpers zur Bildung von Vitamin D auf. Da die Synthese in der Haut normalerweise die Hauptquelle des Körpers für Vitamin D ist, ist eine tägliche Supplementierung sehr sinnvoll.

Achten Sie bei der Auswahl eines Vitamin-D-Sprays zum Einnehmen immer darauf, dass es die Form von Cholecalciferol (Vitamin D3) enthält. Cholecalciferol ist die Form von Vitamin D, die am besten bioverfügbar ist und die vom Körper selbst produziert wird, wenn die Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt ist.

Lesen Sie diesen Artikel auf unserer Webseite, um mehr über die zunehmenden Belege für einen umgekehrten Zusammenhang zwischen Sonnenexposition und Gesamtmortalität zu erfahren.

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