Zwei Omega-3-Fettsäuren in Fischöl können die Gehirnfunktion von Senioren mit Herzkrankheiten verbessern

Diese von Forschern in den Vereinigten Staaten durchgeführte Studie ergab, dass sowohl Docosa­hexaen­säure (DHA) als auch Eicosa­pen­ta­en­säure (EPA) die kognitiven Funktionen bei älteren Erwachsenen mit koronarer Herzkrankheit verbesserten. Bezeich­nender­weise trat der größte Nutzen auf, wenn beide Omega-3-Fettsäuren in höheren Men­gen vorhanden waren.

Vorangegangene Untersuchungen hatten bereits ergeben, dass Men­schen mit einem höheren Gehalt an Ω-3-Fettsäuren seltener vor­zeitig sterben. Höhere Ω-3-Werte wurden auch grundsätzlich mit einem ge­sun­den Altern in Verbindung gebracht.

Nahrungsergänzungsmittel, die Ω-3-Fettsäuren enthalten, helfen nach­weislich bei der Behandlung schwerer Depressionen, reduzieren Ent­zün­dungen bei chronischen Nierenerkrankungen, verringern das Risiko von Augenerkrankungen, senken den Blutdruck und schützen das Herz-Kreislauf-System.

Andere Untersuchungen haben Ω-3-Supplementierung mit kognitiven Vorteilen und weniger Asthmasymptomen bei Kindern sowie mit einer Verringerung aggressiven Verhaltens in Verbindung gebracht. Die Ω-3-Fettsäure DHA hat sich als besonders hilfreich bei der Behandlung von ADHS erwiesen.

Eine erhöhte Zufuhr von Ω-3-Fettsäuren während der Schwangerschaft wird mit einer verbesserten Problemlösungsfähigkeit der Kinder in Ver­­bindung gebracht und verringert nachweislich das Risiko von Früh­geburten.

Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie Ihre Gesundheit mit diesen vielfältig wirksamen Nährstoffen optimieren können, lesen Sie diesen Artikel auf unserer Webseite.