»Mehr Magnesium in unserer täglichen Ernährung führt zu einer besseren Gehirngesundheit im Alter, so Wissenschaftler des Neuroimaging and Brain Lab an der Australischen National Universität.« [Quelle: medicalxpress.com]
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Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, der zahlreiche wichtige Funktionen im Körper erfüllt. Es ist ein Cofaktor bei über 300 enzymatischen Reaktionen, die für unsere Gesundheit unerlässlich sind. Seine wichtigsten Funktionen umfassen die Unterstützung der Funktion des Nervensystems, die Übertragung von Nervenimpulsen einschließlich der Muskelkontraktionen, die Aufrechterhaltung eines gesunden Herzschlags, die Regulierung des Blutdrucks, die Unterstützung der Entwicklung und Erhaltung gesunder Knochen und die Unterstützung der Regulierung des Blutzuckerspiegels.
Jüngste Forschungsergebnisse legen nahe, dass Magnesiumpräparate eine Alternative zu Antidepressiva sein können. Eine 2017 veröffentlichte Studie ergab, dass die tägliche Einnahme von Magnesium zu einem deutlichen Rückgang der Depressions- und Angstsymptome führt, unabhängig von Alter, Geschlecht, Ausgangsschwere der Depression oder der Einnahme von Antidepressiva.
Zusammen mit der täglichen Einnahme von Vitamin D3 und Vitamin B12 tragen Magnesiumpräparate nachweislich dazu bei, bei älteren Patienten mit COVID-19 den Schweregrad der Erkrankung zu verringern.
Aktuelle Forschungsergebnisse, die den Nutzen von Magnesium bei der Kontrolle von Bluthochdruck belegen, können Sie auch in diesem Artikel auf unserer Webseite nachlesen.