Stu­die zeigt, dass nie­dri­ge Mag­ne­sium­wer­te mit er­höh­tem Krank­heits­ri­si­ko ver­bun­den sind

Die im Eu­ro­pean Jour­nal of Nu­tri­tion pub­li­zier­te Stu­die un­ter­such­te Blut­pro­ben von 172 Er­wach­se­nen mitt­le­ren Al­ters und stell­te fest, dass ein nie­dri­ger Mag­ne­sium­spie­gel in en­gem Zu­sam­men­hang mit er­höh­ten Ho­mo­cys­te­in­wer­ten steht, ei­ner ge­no­to­xi­schen Ami­no­säu­re, die die Ge­ne des Kör­pers schä­di­gen kann. Die­se Schä­di­gung stei­gert das Ri­si­ko von Krank­hei­ten wie Alz­hei­mer, Par­kin­son, Ma­gen-​Darm-​Er­kran­kun­gen, ver­schie­de­nen Krebs­ar­ten und Dia­be­tes. Die Stu­die un­ter­streicht so­mit die Be­deu­tung von mag­ne­sium­rei­chen Le­bens­mit­teln wie Voll­korn­pro­duk­ten, dun­kel­grü­nem Blatt­ge­mü­se, Nüs­sen, Boh­nen und dunk­ler Scho­ko­la­de für die Er­hal­tung der all­ge­mei­nen Ge­sund­heit.

Be­zeich­nen­der­wei­se wur­de ein di­rek­ter Zu­sam­men­hang zwi­schen ei­nem nie­dri­gen Mag­ne­sium­spie­gel und ei­ner er­höh­ten DNA-​Schä­di­gung fest­ge­stellt, selbst nach Be­rück­sich­ti­gung von Fak­to­ren wie Al­ter und Ge­schlecht. Die For­schung zeig­te auch, dass die Auf­recht­er­hal­tung ei­nes ho­hen Mag­ne­sium­spie­gels zu­sam­men mit Fol­säu­re und Vi­ta­min B12 für den Schutz der Ge­ne vor der durch Ho­mo­cys­te­in ver­ur­sach­ten To­xi­zi­tät we­sent­lich ist. Die­se Er­geb­nis­se le­gen na­he, dass Mag­ne­sium­man­gel zel­lu­lä­re Pro­zes­se stö­ren, die Ge­we­be­al­te­rung be­schleu­ni­gen und die An­fäl­lig­keit für ver­schie­de­ne Krank­hei­ten er­hö­hen könn­te. Vor­an­ge­gan­ge­ne For­schun­gen ha­ben be­reits nach­ge­wie­sen, dass Mag­ne­sium für das Funk­tio­nie­ren von über 600 En­zy­men und vie­len an­de­ren wich­ti­gen Pro­zes­sen im Kör­per ent­schei­dend ist.

Wie Mag­ne­sium zur Vor­beu­gung und Kon­trol­le von Blut­hoch­druck bei­tra­gen kann, kön­nen Sie in die­sem Ar­ti­kel auf un­se­rer Web­sei­te nach­le­sen.