Ri­si­ko für Nähr­stoff­de­fi­zi­te bei so­zial iso­lier­ten Se­nio­ren

Sind – oder wer­den – äl­te­re Er­wach­se­ne so­zial iso­liert, un­ter­lie­gen sie ei­nem hö­he­ren Ri­si­ko für ei­nen Man­gel an Mi­kro­nähr­stof­fen, ins­be­son­de­re an Mag­ne­sium, Ka­lium, Vi­ta­min C, Fol­säu­re und Vi­ta­min B6. Das er­gab die­se Stu­die aus Groß­bri­tan­nien, die in der Fach­zeit­schrift Age and Aging er­schien und Da­ten von mehr als 3 700 Er­wach­se­nen im Al­ter von 50 Jah­ren und äl­ter un­ter­such­te. Dem­nach neh­men Per­so­nen mit we­ni­ger so­zia­len Kon­tak­ten sel­te­ner ge­nü­gend die­ser es­sen­tiel­len Mi­kro­nähr­stof­fe zu sich.

Das Er­geb­nis un­ter­streicht, wie wich­tig die För­de­rung ei­ner ab­wechs­lungs­rei­chen Er­näh­rung, ins­be­son­de­re mit pflanz­li­chen Le­bens­mit­teln und Fisch, für ein ge­sun­des Al­tern bei so­zial iso­lier­ten äl­te­ren Men­schen ist. In­te­res­san­ter­wei­se war Ver­ein­sa­mung zwar ein­deu­tig mit ei­ner ge­rin­ge­ren Auf­nah­me ei­ni­ger Mi­kro­nähr­stof­fe ver­bun­den, spie­gel­te sich aber nicht in der Zu­fuhr von Cal­cium, Ei­sen und Vi­ta­min B12 wie­der, of­fen­bar weil die­se in der tra­di­tio­nel­len Er­näh­rung mit viel Fleisch, Ei­ern und Milch­pro­duk­ten häu­fi­ger vor­kom­men.

Das Pro­blem der Un­ter­ver­sor­gung mit Mi­kro­nähr­stof­fen be­trifft längst nicht al­lein äl­te­re Men­schen. Le­sen Sie in die­sem Ar­ti­kel auf un­se­rer Web­sei­te mehr über eine er­schüt­tern­de neue Stu­die, die be­stä­tigt hat, dass Mil­li­ar­den von Men­schen welt­weit ei­nen Man­gel an wich­ti­gen Mi­kro­nähr­stof­fen auf­wei­sen.

Die Basis­emp­feh­lun­gen von Dr. Rath für ei­ne op­ti­ma­le täg­li­che Mi­kro­nähr­stoff­zu­fuhr fin­den Sie hier auf un­se­rer Web­sei­te.