Vitamin D kann Menstruationskrämpfe lindern

Bei einer Ver­ab­rei­chung von 50 000 IE pro Wo­che über einen Zeit­raum von 9 Wo­chen hat sich ge­zeigt, dass Vi­ta­min-​D-​Prä­pa­ra­te das prä­men­stru­el­le Syn­drom (PMS) bei Ju­gend­li­chen ver­bes­sern kön­nen. In einer von For­schern im Iran durch­ge­führ­ten Stu­die wur­de die Be­hand­lung mit ei­ner Ver­rin­ge­rung des Auf­tre­tens meh­re­rer PMS-​Symp­to­me in Ver­bin­dung ge­bracht.

An­de­re na­tür­li­che An­sät­ze, die sich bei der Kon­trol­le von PMS als hilf­reich er­wie­sen ha­ben, sind die Ver­wen­dung von Vi­ta­min B6 oder Mi­kro­nähr­stoff-​For­mu­las mit brei­tem Spek­trum, die Vi­ta­mi­ne und Mi­ne­ral­stof­fe ent­hal­ten, Mag­ne­sium und Nacht­ker­zen­öl.

Vi­ta­min D hat sich auch bei der Ver­bes­se­rung der Re­gel­mä­ßig­keit des Men­stru­a­tions­zyk­lus als hilf­reich er­wie­sen. Um­ge­kehrt ist ein nie­dri­ger Vi­ta­min-​D-​Spie­gel mit ei­ner deut­lich hö­he­ren Wahr­schein­lich­keit ver­bun­den, dass ei­ne Frau ei­nen un­re­gel­mä­ßi­gen Zyk­lus hat.

An­de­re Un­ter­su­chun­gen ha­ben er­ge­ben, dass ei­ne Er­gän­zung von Vi­ta­min E die Symp­to­me der men­stru­el­len Mi­grä­ne wirk­sam lin­dert.

Wenn Sie mehr da­rü­ber er­fah­ren möch­ten, wie Frau­en von ei­ner wis­sen­schaft­lich fun­dier­ten Mi­kro­nähr­stoff­er­gän­zung pro­fi­tie­ren kön­nen, le­sen Sie die­sen Ar­ti­kel auf un­se­rer Web­sei­te.