US-Ar­beits­grup­pe für Prä­ven­tion emp­fiehlt Fol­säu­re­er­gän­zung vor und wäh­rend der Schwan­ger­schaft

Für ei­ne wer­den­de Mut­ter ist es von über­ra­gen­der Be­deu­tung, ei­ne kon­stan­te Ver­sor­gung ih­res sich ent­wickeln­den Kin­des mit Mi­kro­nähr­stof­fen si­cher­zu­stel­len. Wäh­rend die ers­ten Ta­ge und Wo­chen der Schwan­ger­schaft – in de­nen ei­ne Frau viel­leicht noch nicht ein­mal weiß, dass sie schwan­ger ist – für die Ent­wick­lung des Fö­tus of­fen­kun­dig ent­schei­dend sind, kann ei­ne un­zu­rei­chen­de Er­näh­rung in je­der Pha­se der Schwan­ger­schaft die Or­gan­sys­te­me des Ba­bys, sein Ge­burts­ge­wicht und so­gar sein Über­le­ben be­ein­träch­ti­gen.

Nicht nur der Ka­lo­rien­be­darf steigt in der Schwan­ger­schaft, son­dern auch der Be­darf an be­stimm­ten Mi­kro­nähr­stof­fen. Doch über die Er­näh­rung al­lein kann er schwer­lich ge­deckt wer­den. Für ein ge­sun­des Ba­by so­wie zur Vor­beu­gung von Kom­pli­ka­tio­nen wäh­rend der Schwan­ger­schaft und der Ge­burt sind un­ter an­de­rem Vi­ta­min C, Ly­sin, Pro­lin und die Vi­ta­mi­ne der B-​Grup­pe be­son­ders wich­tig. Der Be­darf ei­ner Frau an ei­ni­gen Mi­ne­ral­stof­fen und Spu­ren­ele­men­ten kann wäh­rend der Schwan­ger­schaft um mehr als 50 Pro­zent stei­gen.

Ein Man­gel an dem B-​Vi­ta­min Fol­säu­re wäh­rend der Schwan­ger­schaft kann zu schwe­ren Neu­ral­rohr­de­fek­ten beim Fö­tus füh­ren, die ei­ne Fehl­ge­burt zur Fol­ge ha­ben kön­nen. Pro­ble­ma­tisch ist, dass ein Neu­ral­rohr­de­fekt auf­tre­ten kann, noch be­vor ei­ne Frau weiß, dass sie schwan­ger ist. Da­her soll­ten al­le Frau­en im ge­bär­fä­hi­gen Al­ter täg­lich min­des­tens 400 µg Fol­säu­re zu sich neh­men, un­ab­hän­gig da­von, ob sie schwan­ger sind oder nicht.

Wenn Sie mehr über die Be­deu­tung von Mi­kro­nähr­stof­fen wäh­rend der Schwan­ger­schaft er­fah­ren möch­ten, le­sen Sie Teil eins und zwei des ent­spre­chen­den Son­der­ar­ti­kels auf un­se­rer Web­sei­te.