Vi­ta­min D ver­min­dert Men­stru­a­tions­schmer­zen und Nut­zung von Me­di­ka­men­ten

Die Aus­sa­ge die­ser jüngs­ten Stu­die be­kräf­tigt das Fa­zit ei­ner frü­he­ren sys­te­ma­ti­schen Über­prü­fung und Me­ta-​Ana­ly­se ran­do­mi­sier­ter kli­ni­scher Stu­dien im Jahr 2023, die eben­falls zu dem Er­geb­nis kam, dass Vi­ta­min D Men­stru­a­tions­be­schwer­den lin­dern kann.

Bei ei­ner Ver­ab­rei­chung von 50 000 IE pro Wo­che über ei­nen Zeit­raum von 9 Wo­chen hat sich ge­zeigt, dass Vi­ta­min-​D-​Prä­pa­ra­te das prä­men­stru­el­le Syn­drom (PMS) bei Ju­gend­li­chen ver­bes­sern kön­nen. In ei­ner von For­schern im Iran durch­ge­führ­ten Stu­die wur­de die Be­hand­lung mit ei­ner Ver­rin­ge­rung des Auf­tre­tens meh­re­rer PMS-​Symp­to­me in Ver­bin­dung ge­bracht.

An­de­re na­tür­li­che An­sät­ze, die sich bei der Kon­trol­le von PMS als hilf­reich er­wie­sen ha­ben, sind die An­wen­dung von Vi­ta­min B6 oder Breit­spek­trum-​Mi­kro­nähr­stoff-​For­mu­las, die Vi­ta­mi­ne und Mi­ne­ral­stof­fe, Mag­ne­sium und Nacht­ker­zen­öl ent­hal­ten.

Vi­ta­min D hat sich auch als hilf­reich da­bei er­wie­sen, die Re­gel­mä­ßig­keit des Men­stru­a­tions­zyk­lus zu un­ter­stüt­zen. Um­ge­kehrt ist ein nie­dri­ger Vi­ta­min-​D-​Spie­gel mit ei­ner deut­lich hö­he­ren Wahr­schein­lich­keit ver­bun­den, dass eine Frau ei­nen un­re­gel­mä­ßi­gen Zyk­lus hat.

An­de­re Un­ter­su­chun­gen ha­ben er­ge­ben, dass er­gän­zen­des Vi­ta­min E die Symp­to­me der men­stru­el­len Mi­grä­ne wirk­sam lin­dert.

Wenn Sie mehr da­rü­ber er­fah­ren möch­ten, wie Frau­en von ei­ner wis­sen­schaft­lich fun­dier­ten Mi­kro­nähr­stoff­er­gän­zung pro­fi­tie­ren kön­nen, le­sen Sie die­sen Ar­ti­kel auf un­se­rer Web­sei­te.