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Lockdown-Politik reduzierte COVID-Todesfälle nur um 0,2 Prozent, zeigt Johns Hopkins-Studie
Mai 12, 2022
Schwedens Covid-Todesrate gehört zu den niedrigsten in Europa, obwohl keine strengen Verbote verhängt wurden
Mai 12, 2022Mehr Depressionssymptomatik bei älteren Erwachsenen infolge von Einsamkeit durch COVID-Lockdown
„Laut einer groß angelegten Online-Studie steht Einsamkeit bei Erwachsenen ab 50 Jahren während der COVID-19-Lockdowns in Zusammenhang mit einer Verschlimmerung depressiver und anderer psychischer Symptome.“ [Quelle: Medicalexpress.com]
Kommentar
Diese Studie erinnert daran, dass Ausgangsbeschränkungen im Zuge von COVID-19 nicht nur verheerende wirtschaftliche Kosten verursachen, sondern sich auch sehr negativ auf die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden der Menschen auswirken. Ältere Menschen und Alleinlebende sind besonders gefährdet. Letztlich kann dieses Problem erst dann vollständig gelöst werden, wenn die Restriktionen und die Pandemie beendet sind. Derweil sollten Menschen, die von Depressionen bedroht sind, nicht auf gefährliche und stark süchtig machende Antidepressiva zurückgreifen, zumal die Forschung zeigt, dass Ernährungs- und Diätkonzepte hilfreich sein können.
Eine 2016 veröffentlichte Metaanalyse untersuchte 13 Studien mit 1.233 Teilnehmern und kam zu dem Ergebnis, dass eine gezielte Nahrungsergänzung mit Omega-3-Fettsäuren dazu beitragen kann, die Symptome sogar einer schweren depressiven Störung zu verringern.
Andere wissenschaftliche Arbeiten haben Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen einem Mangel an B-Vitaminen und Depressionen gefunden. In einem 2017 veröffentlichten Review wurde festgestellt, dass niedrige B-Vitaminwerte bei Depressionen häufig vorkommen und dass eine Supplementierung mit diesen Nährstoffen die Behandlungsergebnisse bei Depressionen nachweislich verbessert.
In ähnlicher Weise zeigte eine 2017 veröffentlichte klinische Studie, dass Magnesiumpräparate bei der Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionen wirksam sind. Die Studie kam zu dem Ergebnis, dass die tägliche Einnahme von Magnesium zu einer deutlichen Verringerung der Depressions- und Angstsymptome führt, schnell wirkt und gut vertragen wird. Sie kam zu dem Schluss, dass Magnesium eine sichere rezeptfreie Alternative zu Antidepressiva sein kann.
Weitere Nährstoffe, die sich bei der Bekämpfung von Depressionen als hilfreich erwiesen haben, sind Curcumin, Vitamin C und Acetyl-L-Carnitin.
In diesem Artikel auf unserer Webseite finden Sie Forschungsergebnisse, die zeigen, dass eine vitaminreiche mediterrane Ernährung Depressionen vorbeugen kann.
