Kei­ne op­ti­ma­len Vi­ta­min-​D-​Spie­gel er­reich­bar mit der­zei­ti­gen Do­sie­rungs­emp­feh­lun­gen, be­sa­gen neue Un­ter­su­chun­gen

Die­se bei­den Stu­dien er­ga­ben, dass zur Er­rei­chung ei­nes op­ti­ma­len Vi­ta­min-​D-​Spie­gels häu­fig Do­sen er­for­der­lich sind, die weit über der emp­foh­le­nen Ta­ges­do­sis (RDA) von 600 bis 800 In­ter­na­tio­na­len Ein­hei­ten (IE) lie­gen. Sie be­stä­ti­gen da­mit ähn­li­che Schluss­fol­ge­run­gen aus vor­an­ge­gan­ge­nen, un­ab­hän­gig von­ein­an­der durch­ge­führ­ten Un­ter­su­chun­gen. Ei­ni­ge Pa­tien­ten be­nö­tig­ten zum Bei­spiel mehr als 10 000 IE. Die Stu­dien he­ben da­her die Be­deu­tung maß­ge­schnei­der­ter An­sät­ze für die Vi­ta­min-​D-​Do­sie­rung her­vor und sie ma­chen da­rauf auf­merk­sam, dass frü­he­re Stu­dien, die die­sen Mi­kro­nähr­stoff un­ter­such­ten, mög­li­cher­wei­se un­zu­läng­li­che Do­sie­run­gen ver­wen­det ha­ben, was zu fal­schen Er­geb­nis­sen führ­te.

Aber Vi­ta­min D ist nicht der ein­zi­ge Nähr­stoff, für den die Stan­dard-​RDAs un­zu­rei­chend ge­wählt sind. So wird in ei­ner im Ame­ri­can Jour­nal of Cli­ni­cal Nu­tri­tion (AJCN) ver­öf­fent­lich­ten Stu­die be­schrie­ben, dass die der­zei­ti­ge RDA für Vi­ta­min C im Grun­de nur auf die Ab­wehr ei­ner ab­so­lu­ten De­fi­zit­er­kran­kung (Skor­but) und da­mit auf die Ver­hin­de­rung ei­nes kli­ni­schen Man­gels aus­ge­legt ist, nicht aber da­rauf, die Ge­sund­heit zu op­ti­mie­ren. Um hier Ab­hil­fe zu schaf­fen, schla­gen die AJCN-​For­scher ei­ne Er­hö­hung der Zu­fuhr­emp­feh­lung vor. Letzt­lich muss na­tür­lich auch die täg­li­che Auf­nah­me vie­ler an­de­rer es­sen­tiel­ler Vi­ta­mi­ne und Mi­ne­ral­stof­fe er­höht wer­den, um das Ziel ei­ner op­ti­ma­len Ge­sund­heit zu er­rei­chen.

Die wis­sen­schaft­lich fun­dier­ten Emp­feh­lun­gen von Dr. Rath für die täg­li­che Zu­fuhr von Vi­ta­mi­nen, Mi­ne­ral­stof­fen, Spu­ren­ele­men­ten und an­de­ren wich­ti­gen Mi­kro­nähr­stof­fen fin­den Sie hier auf un­se­rer Web­sei­te.