For­schung zeigt: Fa­tigue kann durch Nähr­stoff­the­ra­pie ver­bes­sert wer­den

An­hal­ten­de Mü­dig­keit ist ei­ne der häu­figs­ten Be­schwer­den im mo­der­nen All­tag und wirkt sich ne­ga­tiv auf die Ar­beits­leis­tung, das Fa­mi­lien­le­ben und die so­zia­len Be­zie­hun­gen aus. Sie kann zwar als Fol­ge be­stimm­ter me­di­zi­ni­scher Er­kran­kun­gen auf­tre­ten, doch in et­wa ei­nem Drit­tel der Fäl­le wird kei­ne spe­zi­fi­sche Ur­sa­che fest­ge­stellt. Kör­per­li­che Be­we­gung und kog­ni­ti­ve Ver­hal­tens­the­ra­pie sind da­her nach wie vor die am häu­figs­ten von Ärz­ten emp­foh­le­nen The­ra­pie­an­sät­ze. Ei­ne neu­ere Stu­die be­trach­tet das Pro­blem aus ei­nem an­de­ren Blick­win­kel. Nach Aus­wer­tung von 60 Stu­dien kam sie zu dem Er­geb­nis, dass Mi­kro­nähr­stof­fe wie CoQ10, L-​Car­ni­tin, Zink und be­stimm­te Vi­ta­mi­ne von er­heb­li­chem Nut­zen sein kön­nen, um Mü­dig­keit zu ver­rin­gern, und das so­wohl bei Ge­sun­den als auch bei Men­schen mit chro­ni­schen Krank­hei­ten.

Die in der Zeit­schrift Nu­trients ver­öf­fent­lich­te Stu­die be­schreibt die Aus­wir­kung von Vi­ta­mi­nen und Mi­ne­ral­stof­fen auf je­ne fun­da­men­ta­len Zell­funk­tio­nen, die an der geis­ti­gen und kör­per­li­chen Er­mü­dung be­teiligt sind. In ei­ni­gen der 60 ana­ly­sier­ten Stu­dien wur­den ein­zel­ne Nähr­stof­fe ver­wen­det, in an­de­ren Kom­bi­na­tio­nen ein­ge­setzt. Die meis­ten Ar­bei­ten un­ter­such­ten den Zu­sam­men­hang an­hand der Nut­zung ora­ler Nah­rungs­er­gän­zungs­mit­tel. 10 Stu­dien ver­ab­reich­ten die Nähr­stof­fe in­tra­ve­nös. Drei Stu­dien ga­ben sie in­tra­mus­ku­lär. Ins­ge­samt 35 Stu­dien un­ter­such­ten die Wirk­sam­keit von L-​Car­ni­tin und CoQ10, die am häu­figs­ten un­ter­such­ten Nähr­stof­fe wa­ren die Vi­ta­mi­ne C und D.

Be­hand­lung von Mü­dig­keit bei ver­schie­de­nen Krank­heits­bil­dern

In meh­re­ren Stu­dien wur­de die Wir­kung von Vi­ta­min- und Mi­ne­ral­stoff­prä­pa­ra­ten bei Men­schen un­ter­sucht, die auf­grund ver­schie­de­ner Er­kran­kun­gen un­ter Mü­dig­keit lei­den. Bei Pa­tien­ten, die an ei­ner ent­zünd­li­chen Darm­er­kran­kung lei­den, wur­de bei­spiels­wei­se fest­ge­stellt, dass hoch­do­sier­tes Vi­ta­min B1 (in Ta­ges­do­sen von 600 mg bis 1 800 mg) ei­ne deut­lich po­si­ti­ve Wir­kung hin­sicht­lich chro­ni­scher Mü­dig­keit hat.

Die Ver­ab­rei­chung von Vi­ta­min D wird eben­falls mit ei­ner Ver­bes­se­rung der Mü­dig­keit in Ver­bin­dung ge­bracht. In ei­ner 24-​wö­chi­gen Stu­die mit Pa­tien­ten mit ju­gend­li­chem sys­te­mi­schen Lu­pus ery­the­ma­to­des, ei­ner Au­to­im­mun­er­kran­kung, ver­bes­ser­te die zu­sätz­li­che Ga­be von 50 000 IE Vi­ta­min D pro Wo­che vie­le As­pek­te der Mü­dig­keit.

Auch die Co­en­zy­me CoQ10 und Ni­co­tin­amid-​Ade­nin-​Di­nu­kle­o­tid (NADH) kön­nen nach­weis­lich Mü­dig­keits­symp­to­me deut­lich lin­dern. In ei­ner ran­do­mi­sier­ten, kon­trol­lier­ten Dop­pel­blind­stu­die wur­de fest­ge­stellt, dass bei Pa­tien­ten, die an chro­ni­schem Mü­dig­keits­syn­drom lei­den, die Er­schöp­fung nach ei­ner Sup­ple­men­tie­rung mit die­sen Sub­stan­zen über ei­nen Zeit­raum von nur 8 Wo­chen ab­nahm.

Bei Men­schen, die an Fa­tigue-​be­zo­ge­nen Syn­dro­men lei­den, wur­de da­her ei­ne Sup­ple­men­tie­rung mit 200 mg CoQ10 plus 20 mg NADH pro Tag als si­che­rer the­ra­peu­ti­scher An­satz vor­ge­schla­gen, um die kog­ni­ti­ve Mü­dig­keit zu ver­rin­gern und die ge­sund­heits­be­zo­ge­ne Le­bens­qua­li­tät zu ver­bes­sern. Ge­zeigt hat sich au­ßer­dem, dass CoQ10 al­lein die Mü­dig­keit bei Krank­hei­ten wie Mul­tip­ler Skle­ro­se und Herz­in­suf­fi­zienz im End­sta­dium ver­bes­sert.

For­scher ha­ben auch die Wirk­sam­keit ei­nes Nah­rungs­er­gän­zungs­mit­tels mit ver­zweigt­ket­ti­gen Ami­no­säu­ren, CoQ10 und L-​Car­ni­tin bei der Be­kämp­fung der Fa­tigue von Brust­krebs­pa­tien­tin­nen un­ter­sucht, die sich ei­ner Che­mo­the­ra­pie un­ter­zie­hen. Die bei die­sen Pa­tien­tin­nen fest­ge­stell­te sig­ni­fi­kan­te Ver­rin­ge­rung der Mü­dig­keits­wer­te deu­tet da­rauf hin, dass ein sol­cher An­satz bei der Be­kämp­fung mit­tel­schwe­rer bis schwe­rer krebs­(⁠the­ra­pie⁠)­be­ding­ter Mü­dig­keit nütz­lich sein könn­te.

Be­hand­lung von Mü­dig­keit bei ge­sun­den Men­schen

Die Eig­nung von Mi­kro­nähr­stof­fen zur Be­kämp­fung von Mü­dig­keit wur­de auch bei Men­schen un­ter­sucht, die nicht an ei­ner be­stimm­ten Krank­heit lei­den. In ei­ner ran­do­mi­sier­ten kli­ni­schen Stu­die, die an 150 äl­te­ren Pro­ban­den durch­ge­führt wur­de, hat sich bei­spiels­wei­se ge­zeigt, dass ei­ne Sup­ple­men­tie­rung mit 30 mg Zink pro Tag über ei­nen Zeit­raum von 70 Ta­gen die Mü­dig­keit deut­lich ver­rin­gert.

Die Ein­nah­me von L-​Car­ni­tin in ei­ner Do­sis von 2 Gramm zwei­mal täg­lich hat bei äl­te­ren Men­schen eben­falls zu ei­ner deut­li­chen Ver­bes­se­rung der kör­per­li­chen und men­ta­len Er­schöp­fung so­wie des Schwe­re­grads der Mü­dig­keit ge­führt. Auch die Ein­nah­me von CoQ10 hat sich als wirk­sam er­wie­sen, um die Mü­dig­keit bei ge­sun­den Per­so­nen zu ver­rin­gern.

Be­he­bung des Vi­ta­min­man­gels und Er­rei­chen ei­nes hö­he­ren Nähr­stoff­ge­halts

In Über­ein­stim­mung mit dem Kon­zept der Zel­lu­lar Me­di­zin von Dr. Rath wird in dem Nu­trients-​Re­view be­schrie­ben, wie Vi­ta­min­man­gel und Mü­dig­keit in Ver­bin­dung ste­hen. Ei­ne in der Über­sichts­ar­beit zi­tier­te Stu­die be­rich­tet, dass bei Fa­tigue-​Pa­tien­ten die Prä­va­lenz ei­nes nie­dri­gen Vi­ta­min-​D-​Spie­gels 77,2 Pro­zent be­trug. Die Nor­ma­li­sie­rung des Vi­ta­min-​D-​Spie­gels über ei­nen Zeit­raum von fünf Wo­chen führ­te bei die­sen Pa­tien­ten zu ei­ner deut­li­chen Ver­bes­se­rung der Mü­dig­keits­wer­te.

Die in­tra­ve­nö­se oder in­tra­mus­ku­lä­re Ver­ab­rei­chung von Nähr­stof­fen er­mög­licht das Er­rei­chen von Wer­ten, die durch ei­ne ora­le Sup­ple­men­tie­rung nicht oh­ne wei­te­res zu be­werk­stel­li­gen sind. So wur­de in ei­ner Stu­die, in der die Aus­wir­kun­gen von in­tra­ve­nös ver­ab­reich­tem Vi­ta­min C auf die Le­bens­qua­li­tät von Krebs­pa­tien­ten un­ter­sucht wur­den, nach nur vier­wö­chi­ger The­ra­pie ei­ne sig­ni­fi­kan­te Ver­rin­ge­rung der Mü­dig­keits­wer­te fest­ge­stellt. An­de­re Stu­dien ka­men zu ähn­li­chen Er­geb­nis­sen.

Die Aus­wir­kun­gen von in­tra­ve­nö­sem Vi­ta­min C auf die Mü­dig­keit wur­den auch bei Bü­ro­an­ge­stell­ten un­ter­sucht. Die Er­geb­nis­se zei­gen, dass der Fa­tigue-​Score be­reits zwei Stun­den nach ei­ner in­tra­ve­nö­sen The­ra­pie deut­lich zu­rück­ging und die Ver­bes­se­rung ei­nen Tag lang an­hielt. Am stärks­ten zeig­te sich der Be­hand­lungs­er­folg bei Per­so­nen mit ei­nem nie­dri­ge­ren Aus­gangs­wert von Vi­ta­min C.

Wie die­ser Nu­trients-​Re­view zeigt, ste­hen wirk­sa­me und si­che­re The­ra­pien zur Be­hand­lung von Mü­dig­keit zur Ver­fü­gung. Da vie­le Pa­tien­ten von ih­ren Ärz­ten aber Ge­gen­tei­li­ges zu hö­ren be­kom­men und ih­nen so­gar das Ge­fühl ver­mit­telt wird, ihr Pro­blem lie­ge ›⁠nur in der Psy­che⁠‹, ist es drin­gend er­for­der­lich, dass mi­kro­nähr­stoff­ba­sier­te An­sätze zur Be­hand­lung die­ses häu­fi­gen Pro­blems zum Stan­dard in der kli­ni­schen Pra­xis wer­den.